早期（1–2周）

以休息为主，避免跑步、健身、弯腰用力等使面部充血、血压升高的活动。

中期（2–6周）

可逐步恢复快走等低强度活动；仍避免对抗性运动（球类、格斗）与器械负重，防止鼻部受撞。

稳定期（约3个月后）

多数可恢复正常运动，但高强度、易碰撞项目建议经医生确认。个体恢复速度不同，请以随访意见为准。

鼻部整形效果因人而异，手术存在一定风险；请选择正规医疗机构与有资质的医生，术前充分面诊沟通预期。